两种饮食风靡健康领域：地中海饮食和 dash 饮食。在心血管健康方面，地中海饮食显然是赢家。同时，dash 饮食，即戒断高血压的饮食方法，
研究表明，高盐饮食除了会导致高血压和自身免疫性疾病之外，还会对肠道微生物群产生负面影响。研究人员发现，高盐饮食会减少小鼠肠道中鼠乳
曾几何时，素食者和纯素食者的当地食物选择有限。现在，仅在波士顿就存在的植物性餐厅数量证明，beyond burgers 和大豆奶酪有着巨大的市
圣港 露西——开始是为了避免做饭而在周四晚上外出的休闲活动，变成了一个充满娱乐的意外有趣的夜晚。howling rooster pub & grub 设
我喜欢烹饪。鸡肉可能是我最喜欢做的菜。就您可以在上面使用的调味料或与之搭配的其他蔬菜或淀粉而言，它的用途非常广泛。牛排总是很棒而且
最近的一项探索 cocomerina 梨营养成分的研究表明，这种水果富含强大的抗氧化剂，对健康有益。cocomerina梨是一种古老的水果，是欧洲梨(p
姜黄素是姜黄中的主要生物活性物质，已被发现对您的健康有多种益处。在一项系统评价中，研究人员对姜黄素的健康益处进行了多项研究，研究人
如果您需要增强能量以保持清醒头脑和提高身体机能，您不应该求助于能量饮料——而是使用天然的、能量增强的饮料，这些饮料具有相同的功效且…
近年来，小扁豆出现在各种食物中，从脆脆的薯片到无麸质面。对于不熟悉的人来说，小扁豆是微小的圆形豆类——豆荚中生长的可食用种子——有…
奇亚籽原产于墨西哥和危地马拉等中美洲国家，是古代阿兹特克人和玛雅人的主食。事实上，chia这个名字本身就来自古老的玛雅词力量。在现代，
胡芦巴是一种原产于地中海地区的草本植物，在那里赢得了功能性食品的美誉。它是美食中的常见成分，长期以来一直用于治疗许多健康问题，尤其
camu camu果实来自 myrciaria dubia植物，该植物原产于秘鲁、巴西和哥伦比亚的亚马逊雨林。这听起来很遥远，但卡姆果长期以来一直被用来
大米是全世界的主食。它被认为是在大约 12,000 年前首先 在中国种植的。今天，有超过 40,000 种大米，其中许多经过加工以去除麸皮和胚
尽管它们的体型很小，但猕猴桃却具有丰富的风味和健康益处。虽然它通常被称为新西兰的国果，但实际上据说猕猴桃原产于中国，自古以来就因其
十字花科蔬菜，如西兰花、羽衣甘蓝和抱子甘蓝，在全球几乎所有类型的饮食中都占有一席之地，这是有充分理由的。这些蔬菜与降低患心脏病和中